LV的療癒美味生活

最近阿 不管穿什麼衣服 都非常的"好看"    也常常聽到有人對我說" 不要再瘦了

 這樣已經很好了聽在心裡 還真的是小小的竊喜哩 , 算算時間 我大概花了2個半月

的時間 來進行我的減肥計畫一開始 只是想說 去時代中醫看看因為說實在 以前真

的用了很多方法 例如 :針鳩阿 吃減肥餐阿 都嘛試過 不過成效都不大 我是到陳麗雯

中醫那去看 聽說他之前是在"時代中醫" 看 現在也是有門診 但是我比較喜歡到那去看

之前也有和姐姐去時代找梅醫師看過 但還是覺得比較習慣陳醫師 所以就一直固定到

陳麗雯醫師中醫診所去門診 記得第一次去 護士小姐就先發了一張黃色的小單子

(現在 我依然還留著呢) 那是每次用來記錄體重和體酯用的  ，每次去看診的順序

就是先掛號 ( 減重是不能看健保的) 所以要自費 掛號費要100 元喔  接著 就會量體重

還好 我每次 都是下降 沒有上升 只有去 日本那十天 體酯上升 不過回來時 恢復減重

飲食就又下降了 。關於飲食方面 就是 不能吃澱粉類  雖然每天還是可以吃一小碗

白飯 但我都是沒碰 早餐就是吃水煮蛋和豆漿 ( 我都自己煮好水煮蛋 自己磨黃豆煮豆漿

不加糖。。)

至於午餐和晚餐都是 清燙肉 和青菜  原則上他不限定 烹煮方法 但我都是以清燙為主

除非外食就例外。。 水果類 就以番茄 芭樂為主

萬一 肚子餓了 就吃一小包餅乾 但是要下午四點前 四點後 就不能吃澱粉類喔

就這樣 我不知不覺過了三個月減重的日子 甩掉了 12 公斤 （５８ＫＧ　－　４６ＫＧ）

體酯也下降 ( 37 - 24 ) 能交出這樣的成績單 自己也真是意外

不過我想 減肥的毅力 大家都有 只是看你要不要堅持下去罷了