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今天的體重是51.0 埃優 什麼時候才能 50 阿.... 我覺得每天都在和體重賽跑不過 對我來說 減肥 真的是 一分耕紜一分收獲 前幾天跟達令去吃鵝肉雖然 有吃肉 可是 偷吃2塊 鴨血糕 那天就沒瘦 昨天猛吃肉 吃魚 就下降0.2
姊姐最近也加入我的行列喔
希望他可以身體變健康..也變瘦.他還跟我說 陳麗雯醫師說 早上那杯豆漿 必須是熱熱的喝下去.才會燃燒脂肪.挖 真是一語驚醒夢中人 原來我都用錯方法.....
接下來介紹我的減重辛酸史:
我的一天(目前實施約1個半月體重原本 58.3 現在51.0 ).
早餐 : 到公司-先吃藥(時代)-先熱豆漿- 喝ㄌ之後就不餓了ㄟ..還會有燃燒的感覺喔...
午餐: 先吃藥(時代)-熱便當-吃便當(一成不變的肉+青菜).不過肉可以用 牛 豬 雞 或海鮮
晚餐 : 同午餐.
PS : 一餐的肉+青菜 不可超過一碗半 ....除了ㄔ陳麗雯醫師醫師開的藥 還必須搭配 他們的清脂茶 這樣可以去油脂.. 不過還要有過人的毅力 不可以偷吃喔..常常在醫師那 聽 有人都會偷吃 還有吃 宵夜...這是不對的 要有恆心跟毅力才可以呢..
不過今年我可是虧大了 現在是我最愛的荔枝跟芒果的盛產期 可是我都不能吃 每天只能望梅止渴.還有還有 端午節永豐餘送的"干貝嬰花蝦粽" 被我放進冷凍庫.. 前些日子同事團購的"北海道淒風蛋糕"跟"北海道千層"蛋糕我通通都不能吃拉..約3天還要花約1個小時來準備我要喝的豆漿 我都自己打 因為自己做的蛋白質較高也比較衛生....各位同學 我就是這樣瘦下來的
一起共勉之之吧!!
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希望他可以身體變健康..也變瘦.他還跟我說 陳麗雯醫師說 早上那杯豆漿 必須是熱熱的喝下去.才會燃燒脂肪.挖 真是一語驚醒夢中人 原來我都用錯方法.....接下來介紹我的減重辛酸史:
我的一天(目前實施約1個半月體重原本 58.3 現在51.0 ).
早餐 : 到公司-先吃藥(時代)-先熱豆漿- 喝ㄌ之後就不餓了ㄟ..還會有燃燒的感覺喔...
午餐: 先吃藥(時代)-熱便當-吃便當(一成不變的肉+青菜).不過肉可以用 牛 豬 雞 或海鮮
晚餐 : 同午餐.
PS : 一餐的肉+青菜 不可超過一碗半 ....除了ㄔ陳麗雯醫師醫師開的藥 還必須搭配 他們的清脂茶 這樣可以去油脂.. 不過還要有過人的毅力 不可以偷吃喔..常常在醫師那 聽 有人都會偷吃 還有吃 宵夜...這是不對的 要有恆心跟毅力才可以呢..
不過今年我可是虧大了 現在是我最愛的荔枝跟芒果的盛產期 可是我都不能吃 每天只能望梅止渴.還有還有 端午節永豐餘送的"干貝嬰花蝦粽" 被我放進冷凍庫.. 前些日子同事團購的"北海道淒風蛋糕"跟"北海道千層"蛋糕我通通都不能吃拉..約3天還要花約1個小時來準備我要喝的豆漿 我都自己打 因為自己做的蛋白質較高也比較衛生....各位同學 我就是這樣瘦下來的
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